女人月经不调怎么办？

概述

气温多变的季节我们不注意保暖的话，就会引起月经不调。它会给女性朋友的生活带来各种影响，失眠、食欲不振、甚至会性情暴躁，那我们该怎样选择正确的方法进行调理呢？

步骤/方法：

1、 调整好自己的心态。有些月经不调的病人是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。多听听音乐，多出去散散心是非常有好处的。

2、 多吃含有铁和滋补性的食物。如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，多吃含铁多的食物，例如桂圆和银耳。这样就可以避免缺铁性贫血。

3、 保持良好的生活习惯。女性朋友一定不要养成熬夜的习惯，也不要过度劳累生活。不然会有可能导致月经不调的现象。因此，保持一个良好的生活习惯也很重要。

注意事项：

女性朋友出现月经不调的情况，应及时到正规的专业医院进行检查，查出病因对症治疗