生理期不应该吃的食物

概述

年轻的女性朋友们，不要拿痛经不当毛病，长期痛经会影响生育，乃至性生活。 只要我们平时稍加注意，就能改变困境。下面让我用积累的小经验告诉大家。

步骤/方法：

1、 经期绝对不能吃的食物：含咖啡因的饮料（在购买饮料时注意）、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水.个人认为尽量不喝饮料才是对的，我们可以自己制造！！！女性朋友们平时可以多喝豆浆，美容养颜。

2、 尽量少吃或者不吃：巧克力（有人认为巧克力可以补充能量，缓解痛经其实不然）、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜（凉性）、竹笋和过量盐（平时也要少吃）。

3、 应该多吃的食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物

注意事项：

女性在经期的时候，就要像怀孕坐月子那样对自己。平时可以多喝豆浆。