如何防止防止痛风的发作

概述

痛风病症已开始向更广泛、更年轻的人群，痛风的发作更是让人难以忍受，有的时候引起急性的痛风发作更是让人疼痛难忍，那么我们应该如何预防呢？

步骤/方法：

1、 限制热能。痛风病人应该控制体重，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

2、 多饮水不沾酒。充足的水分有利于尿酸的排出，还要注意夜间的补水。喝洒后会使肾脏排泄尿酸的能力降低，所以千万不能喝酒，不要吃一些能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

3、 促进血液循环。经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

4、 多吃碱性食物。所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

注意事项：

除饮食控制外，药物治疗也非常重要，应在医师指导下正确用药，并定期到医院复查。