月经不调食疗

概述

我今年24岁，已经毕业工作了，开始出现月经不调的情况已经约半年了，以前的时候我的月经一般都很及时，及时差也就那么三四天的时间，但是现在有时候晚了半个多月才到，有时候会提前将近半个月月经就来了，后来不知道我妈妈从哪里打听来的食疗给我吃，吃了一段时间还真的好了，现在把食疗的方法分享出来给大家。

步骤/方法：

1、 原料：生山楂约30g，粳米约100g，青皮约10g。

2、 生山楂、青皮洗净，切碎后一起放进砂锅，加入适量的水，浓煎约25分钟，再用纱布过滤取汁待用

3、 淘洗粳米干净后放入砂锅，加入适量的水，开小火煮成比较稠的粥后，再加入之前生山楂、青皮熬成的浓汁，再继续煮沸就可以了。

4、 早上、晚上各服用一次，坚持服用大约一个月就会看到效果。

注意事项：

用纱布过滤的时候一定要选用洁净的纱布，以免原料不纯导致疗效不佳。