如何预防色盲

概述

色盲就是分不清东西的颜色，比较常见的是红绿色盲，医学上色盲是治疗不了的，最多是配戴色盲眼镜矫正。色盲会让你的生活有很多不便，比如说分不清路灯，一些国企的比较正规的工作参加不了，我们可以通过以下方面来预防

步骤/方法：

1、 遗传，如果父母都不是色盲，则子代不会产生色盲。但是如果母亲有隐性色盲基因的话，子代就有可能会产生色盲。如果男性色盲患者想自己的后代摆脱色盲纠缠，就要选择一个正常的女性，生个男孩，因为男性的基因会传给女儿。女性患者则相反，要找个正常的男性生个女儿

2、 多吃含维生素A和维生素C的食物，维A可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，增强眼睛对黑暗环境的适应，缺乏则易患夜盲症，如动物肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜和菠菜等。维C是可以组成眼球晶状体，缺乏会出现白内障，如青椒、黄瓜、柠檬等

3、 多吃含钙食物，饮食缺钙，会增加眼球的压力，时间久了容易造成视力损害。如瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼虾和海带等。

4、 多吃碱性食物，体内酸性过多容易眼睛疲劳，弹性和抵抗力下降，容易近视和弱视。多吃碱性食物可以解除眼部疲劳。如粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等

5、 含铬食物和核黄素食物，铬含量下降容易造成弱视和近视，补铬的食物有糙米、玉米、红糖等。核黄素能保证跟睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育，含核黄素多的有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等

注意事项：

每天一杯牛奶多吃以上介绍的食物可以抵制色盲，有效预防。