牙齿上火了怎么办？

概述

随着经济的发展，好吃的东西越来越多，重要的是那些香喷喷的美食，背后不知道藏了多少的热量，热量过多了，牙齿可就生病了，牙齿病了，那生活可就不美好了，看着美食想吃却不能吃，这可是折磨，为了每一天的健康就要好好爱护自己的牙齿。

步骤/方法：

1、 食疗法：一,喝莲子汤去心火 　　 表现症状：分虚实两种,虚火表现为低热,盗汗,心烦,口干等;实火表现为反复口腔溃疡,口干,小便短赤,心烦易怒等. 莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤. 二,吃猪肝可去肺火 　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红. 　　猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤. 三,喝梨水去肝火 　　表现症状：头痛,头晕,耳鸣,眼干,口苦口臭,两肋胀痛. 　　食疗法：川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服. 　　五,吃猪腰去肾火

2、 保护法：一、出门的时候戴上口罩，尽量做到避免细菌的感染、防止颗粒污染物跑进牙齿里。 二、在上火的时候多喝水，多吃些含水分多的水果，比如，梨子等。 三、喝蜂蜜水，养护牙齿，蜂蜜是个宝能把火气排除体外。

3、 除了以上的两种方法可以降火外，还有些其他的，比如，改善睡眠质量，睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。 其做法如下：先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可），再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会乾燥。

注意事项：

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