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如何缓解孕前呕吐

健康分享者:magicpeople

更新时间:2013-07-17 16:41:11

概述

生活中很多准妈妈在怀孕期间,怀孕初期都会伴有恶心干呕和呕吐等症状,让人非常的难受,严重影响到自身心情,导致有没有什么方法可以改善呢?下面让小编来告诉大家。

步骤/方法:

1、 心情愉快:良好的心情对于一些准妈妈来说非常重要,怀孕是件美好的事,你会将迎来健康聪明的宝宝。切勿长期处于低迷消极状态

2、 保持充足的睡眠:睡眠可以有效逃避恶心的感觉,所以,如果有条件休息,应该保证自己足够的休息时间。

3、 多出门散步:新鲜的空气、不同的景色、拜访朋友、看场电影等等都会减少呕吐的出现。

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