医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-17 14:51:50
工作压力大 精神压力大 很多人都会出现 掉头发 贫血 而且怕冷 体重也会不自觉的上升 更年期还会提前呢 下面是我总结的一些治肾虚的方法
1、 用六味地黄丸可以补肾护肝 不要让自己处于紧张的状态中 要放松心情 如果肾虚怕冷的话 可以多吃些羊肉 牛肉这些滋补的食物
2、 肾虚 食补是关键 多吃山药 枸杞子 何首乌 板栗 这些都是可以补肾的 要少吃货不吃生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、睡前要少喝水
3、 每天可以按摩下自己的腰部 也可以搓脚心 可以打太极哦 太极是以腰部运动为主的 而肾就在腰部
病情分析：最好不要一起喝，平时多运动，多食黑色食物，如黑豆，黑木耳，黑米等。指导意见：禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均
