老年人预防头晕的方法

概述

老年人头晕的原因有很多，但是有的时候突然的头晕起来会不知所措，那么你知道预防头晕的方法吗？今天我来告诉大家。

步骤/方法：

1、 多参加体育锻炼，身体不好的可以提高身体素质，身体胖的人可以增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

2、 多吃清淡容易消化的食物，不要抽烟酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、 如果突然头晕要躺下休息，以防摔倒，另外减少头部的转动。

4、 屋内的光线可以适当些，环境要安静，屋内多通风。

5、 保持愉快的心情，不要情绪太过激动，要平静。