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眼睛没有神发干吃什么好

健康分享者:爱爱心123

更新时间:2013-07-18 16:38:23

概述

有的人眼睛长的像葡萄,又有神,又水灵,而有些人,总眨眼睛 ,眼睛又红又肿的,还感觉特别干,没有神,这与营养有关系。今天让我来为大家分享眼睛没有神发干吃什么好。

步骤/方法:

1、 眼睛发干的时候,或者 眼睛发酸的时候 ,要多吃一点鱼肝油,鱼肝油能给眼睛补充营养 ,每天吃三次,每次吃一粒,可缓解眼干。

2、 多吃羊肝,羊肝也是很好的补充眼睛的食物,很多人都用羊肝做成了保健的食品,建议每周吃二次,可以防止眼睛酸涩。

3、 还可以多吃一点海带,海带中含 有碘的成份,对缓解眼睛疲劳、用眼过度等 ,都有一定的功效 ,建议每周吃二次。

注意事项:

注意用眼卫生 。

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