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更新时间：2013-07-18 15:40:59
人的情绪多种多样，我们有时候就不能好好的控制自己的情绪，就会给我们的生活和工作带来很多的困扰。下面和大家分享一下如何管理自己的情绪。
1、 当自己情绪不好的时候，一定要冷静，可以做一下深呼吸，缓解一下自己的情绪，也可以自我暗示，让自己的情绪变的愉快。
2、 当自己情绪不好的时候，也可以转移一下注意力，做一些自己喜欢的事情，或找朋友聊聊天，散散步。
3、 情绪不好的时候也可以宣泄出来，但是一定要选择正确的方法，可以找个没人的地方大喊，大哭，都可以。
情绪不好的时候，千万不要冲动。俗话说冲动是魔鬼啊。
病情分析：从叙述中可以看出你先生脾气是挺暴躁的，你同时考虑也很全面，当然你对你先生也是有不满的，你目前能做的更多的是跟他沟通，让他有改变的想法，还有为了免受伤害
