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怎样来缓解眼疲劳

健康分享者:ask412606589f

更新时间:2013-07-18 16:09:32

概述

我们每天的生活中,工作,学习。用眼过度的情况经常发生,我们就会感到眼睛干涩,酸胀。其实这是眼睛疲劳的表现。那么我们如何在生活中缓解眼疲劳呢?

步骤/方法:

1、 在我们长时间用眼工作的时候,记得给眼睛抹上眼药水,能后让眼睛湿润。

2、 多吃点含有维生素A、C、D的食物,如胡萝卜,水果等。及时为我们的眼睛补充营养。

3、 经常做眼保健操,保护我们的眼睛。

4、 长时间用眼时,应适当的休息,让眼睛休息好了才能继续为我们工作。

注意事项:

做眼保健操时要找好穴位

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