月经不调的饮食禁忌有哪些？

概述

每个女性朋友每个月都会有不舒服的几天，有些女性朋友在月经来临之时会出现痛经的症状，也有很多女性朋友会出现其他不舒服的症状，这些都被通称为月经不调，月经不调不仅仅需要药物，同时在饮食方面也有所注意，下面我就给大家说一下月经不调的饮食禁忌，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1、 很多人在月经之后出现容易眩晕、贫血等症状，我们可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物，在月经之后我们应该多吃一些鱼类或者是筋骨类食物，来尽可能快的回复我们体力。

2、 在月经来临时我们可以选择一些动物肝脏来食用，提供我们身体所必需的热量，同时在这个时间我们同样可以多吃一些甜的食物，但是记住不要吃冰冷、比较油腻的食物。

3、 如果女性朋友在来月经之前会感觉很烦躁或者是有便秘的情况出现，我们建议应该尽可能多的吃一些促进肠胃消化的食物，例如：芹菜、豆腐、韭菜等调节身体这种状况的出现。

注意事项：

希望您能尽量多花点时间和耐心来关注月经不调的饮食注意事项