痛经痛的难以忍受怎么办？

概述

目前有很多女性有痛经的情况，很难忍受，无论是上学还是上班都没办法专心。很让人困扰。那么应该怎么办呢？用什么方法能缓解呢？我有几个小方法，下面分享一下

步骤/方法：

1、 如果你有痛经的情况，那么就是月经的前几天就要避免，过凉，过辣，过辛的食物。以免月经期间会加重疼痛。

2、 月经期间一定要多喝热水，喝一些红糖大枣姜水。可以驱寒补血的，很见效的。喝了以后半个小时左右就能缓解。平时一定要注意休息，躲在床上躺着。不要过累的劳动。

3、 如果你从小就有痛经，那么建议找个中医把脉看一下，看一下气血问题，或者是有没有宫寒的情况。可以选择中药调理一下，或者吃鹿胎膏。很有效果的。

注意事项：

一定要注意，不要在月经期间吃过辛辣，刺激的食物。一定要不吃雪糕。