怎么预防风湿

概述

风湿可以说是年轻时不注意，老了反应出来的骨头关节疼痛。一般，风湿是由于长期处于潮湿的环境下，发展缓慢过程长的一类疾病。风湿时，疼痛难忍，导致行动障碍。大家一定要及早预防，不要等到老了犯病才来后悔。

步骤/方法：

1、 平时不要穿着已经湿了的衣服，容易让骨头受寒，导致风湿。尽量避免淋雨受寒，避免长期处于潮湿的环境下。特别注意不要出汗时吹风，特别容易生病，还可能导致风湿。

2、 增强体育锻炼，多运动的人自然体质好，防御疾病的能力也相应比不爱锻炼的人高，抗寒能力也强。冬天的时候，一定要注意腿部保暖，穿棉裤，穿长靴，不要得了老寒腿了。

3、 不要过度劳累，人体处于劳累状态下，很容易诱发疾病，也容易让风寒湿冷趁虚而入。所以，平时要劳逸结合，每工作一小时就要活络筋骨一次，看看绿色植物。也可以多按摩身体，让疲惫消失。

注意事项：

平时要多加注意，不要贪图一时的舒服而患上了风湿病。