女性怎么调理月经不调

概述

随着人类对社会的压力越来越大，导致很多女性会患有月经不调的症状，有些女性月经会过多，有些会过少，在经期的时候还会出现痛经的情况，如果不及时的治疗，还会得一些妇科病。下面跟大家介绍一些女性怎么调理月经不调？

步骤/方法：

1、 女性朋友在平时的生活中要养成良好的生活习惯，不要吃生冷辛辣的食物，在经期的生活，要注意保暖，不要让身体着凉，要注意个人卫生，也可以缓解月经不调的现象。

2、 月经期间很多女性由于痛经就会出现，烦恼，容易生气，引起压仰都会引起月经不调，所以保持良好的心态是很重要的。

3、 平时可以适当的做些运动，因为运动可以增强体质，促进血液的循环。

4、 保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。

注意事项：

月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。