女性月经不调怎么调理

概述

月经不调是女性多发的一种疾病，主要是月经来的时间不稳定，或者早或者晚，还有月经的长短也不稳定，如果是偶尔的月经不调其实也不是什么很大的问题，但是长期情况下的月经不调是会给女性的身体带来很大的危害的，而且也昭示着身体上的其他的问题，下面和大家分享一下应该怎么调理女性月经不调。

步骤/方法：

1、 首先我们要分情况来调理月经不调，如果是月经比较提前的情况我们要注意身体的清热，但是如果是经常月经推后的情况就要注意温补为主。

2、 养成良好的生活的规律，平时在生活中我恶魔呢不要太过于劳累，也不要熬夜，这样都是影响我们身体里的正常的内分泌的。

3、 平时在饮食上要注意补充营养的均衡，多补充一些含铁丰富的食物，还有蘑菇一类的食物雌激素对人的身体很有好处。

注意事项：

注意平时不要让自己受寒，也不要过度节食减肥。