怎么预防眼疲劳

概述

随着生活质量的提高，电子设备的增多，我们眼睛所收到的辐射也变得越来越强，眼疲劳的情况也越来越常见，导致了一系列的眼科疾病的出现，所以我们应该在之前就预防好眼疲劳，该怎么做呢，西门我来和大家详细的说说具体办法。

步骤/方法：

1、 看书或者看带电脑的时候，一定要保证室内的光线不可以太强烈，也不可以太暗。尽量让光线柔和，久了也要是适当的离开，眺望远处的风景。

2、 经常做眼保健操，眼保健操能够是眼部的血液循环加快，缓减眼部肌肉疲劳，眼睛离书，离电视不要太近，保证一定的距离。

3、 注意饮食习惯的健康， 多吃富含维生素C 的食物，例如青菜，胡萝卜，新鲜的水果等等。不能挑食，经常做眼部的检查。

注意事项：

不要滥用药物。