怎样健康护肝

概述

我老公平时喜欢喝酒，有时候会因一些必要的应酬常会摄入一些酒精。我平时也很担心他的肝脏会受损害，就找了几个护肝的小方法，现在我给大家分享一下希望可以帮助更多的人

步骤/方法：

1、 首先要要有一个好的心态，尽力做到心平气和、乐观开朗，平时注意不要生气，因为怒会伤肝脏的，如果经常心情不好或者生气会使肝脏受损的

2、 平时要多参加户外活动，如散步、打球、打太极拳等，多活动能使我们气血通畅，促进血液循环，强身健体，而且可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

3、 要养肝在饮食方面也要多加注意，可以多吃绿色蔬菜和豆类食品，这些食物中含有丰富的钙和维生素，对肝脏都很有好处

注意事项：

过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食对肝脏的损伤都很严重