在经期偏头痛怎么办

概述

有一些女性在来月经的时候，会出现偏头痛的症状，也不知道什么原因，就没有治疗，也不在意，时间长了女性容易患有各种疾病，所以在经期偏头痛一定要及时的治疗，下面跟大家分享一下在经期偏头痛怎么办？

步骤/方法：

1、 要注意生活规律，不要经常的劳累和精神紧张，体质差的可以适当的锻炼一下身体，经常的锻炼可以增强体质，使自主神经的调节功能增强。

2、 月经期间不要喝水和食盐，经前10天起，限制盐，水摄入量，每天进水量在1000ml以内.

3、 自我按摩：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻.梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早，中，晚饭前各一次可达到止痛目的

注意事项：

注意生活规律，避免劳累及精神紧张，注意保暖,休息,增强营养,保持轻松愉悦的心情,避免思虑过多,饮食以清淡营养为主,避免生冷刺激之物。