胆囊炎的朋友应该如何预防啊？

概述

最近我们单位体检，好多的朋友多有体重超出正常体重的好多，而且都有轻微的胆囊炎，我就很担心自己的这种情况，不知道有没有，经过检查，没有发现，不过医生告诫我一定要多注意减肥，不要总是不运动。我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1、 首先，有胆囊炎的朋友一定要注意减肥，不要让胆囊负担过重，我们应该想方设法减肥，把体内的脂肪消耗掉，避免进入胆汁。

2、 再一个就是要注意加强营养了，大家可以多吃一些含钙高的食物和纤维素高的食物，这样有利于增强胆固醇分泌，防止胆囊炎。

3、 最后就是少吃带走脂肪酸的食物和饮料。定期吃每天的三餐，还要加强运动，不要老是坐着不动。

注意事项：

注意就是女性朋友得病利率大于男同志，所以平时格外需要注意，定期检查。