如何有效减轻性功能障碍

概述

性生活障碍作为一种男性疾病，会严重影响到夫妻的正常性生活，常见的性生活障碍有性交失语症、性紧张、性交痛等诸多因素。使得没办法享受性生活，长期下去，不仅对身体健康有害，而且还关系到双方的和谐和幸福。

步骤/方法：

1、 相互之间多进行表达和交流。要想双方都能达到性满足，应当经常交流生活中的各种感受，从而加深彼此之间的理解，解决彼此不一致的问题，才能让生活更加完美。

2、 制造新鲜感和浪漫。结婚多年后，由于长期的同一个地方，同一张床，同一个体位，有时就会觉得单调、沉闷，甚至会有厌烦的情绪。在这种情况下，双方应该尝试换个不同的时间和地方进行俩性生活，或者用自己的方式增加新鲜和浪漫感，从而让婚姻保鲜。

3、 放松情绪。双方都尽量放松情绪，把俩性生活看成享受和冒险，努力客服性焦虑和性失败，就比较容易让配偶达到性高潮，也可以减少性生活失败带来的焦虑。

注意事项：

偶尔的性生活失败和身体或者某些精神状态相关，一般可在几星期内消失。但如果问题持续几个月而没有改善，那应及时请教专家，如果是身体因素引起的性功能障碍，必要时应当进行相关检查和治疗，以保证夫妻生活得到改善。