如何不痛经？

概述

月经期间痛经真叫人痛不欲生，不仅使整个人看上去很苍白，乏力，甚至影响到工作时间，只要我们自己在平常生活中注意下，其实是可以避免这种痛苦的发生的，那么，我们该怎么做才能避免月经期间不痛经呢，快来看看小生提的意见吧。

步骤/方法：

1、 首先在月经快要来的时候，不要吃冰冷的， 辛辣的东西，在月经期间也要禁酒禁辣，月经来临前可以吃些香蕉，可以防止痛经。

2、 尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。但是要避免做过于剧烈运动以免引起痛经。

3、 月经期间可以喝白开水，或者是泡红糖水喝，月经期间人体失血过多，喝红糖水可以起到补血的作用。

注意事项：

月经期间注意不要着凉了，不要用冷水洗澡。