月经不调要该怎么办呢？

概述

今年都20多岁了，有的时候还经常的月经不调，有的时候一个月会来两次月经，有的时候一个月一次都不来，不知道是不是妇科疾病，很担心，去医院看医生，现在跟大家一起分享。

步骤/方法：

1、 情绪异常、寒冷刺激、节食等原因都会导致女性的月经不调，每个女性在日常生活中都应该注意这些问题，注意保护自己的身体健康。合理的生活状态是保持身体健康的重要原因。

2、 饮食方面要极为注意。不能吃生冷、寒、油腻的食物。要注意保暖，另外要多吃一些蔬菜、水果。不要吃太咸的食物，因为太咸容易导致头晕现象。尽量不喝碳酸饮料，喝碳酸饮料的人在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象。

3、 注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。要经常的锻炼身体，比如跑步，慢跑等运动。但不要做一些高强度的运动，不要过于疲劳，应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

注意事项：

注意养成良好的生活习惯。