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更新时间:2013-07-17 20:53:41
最近工作忙,老不上吃饭。有时候吃口凉的凑合凑合。这不,闹肚子了,严重消化不良。去看了医生才好。老妈狠批了我一顿,来给我改善伙食。吃饭很重要啊。
1、 吃饭要规律,注意不要吃辛辣食品,和凉的饭菜。韭菜,干豆类、洋葱、土豆、以及甜食都要少吃。
2、 睡觉和起床要规律。早起早睡,戒烟戒酒。平时多喝点水,补充水分,促进消化。工作压力大时要自我调节,自己放松。
3、 合理选择药物。最好是询问医生。在消化不良的初期就去拿药,坚持服用,好的也快。
自己的身体自己注意。。。。。。。。。