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怎么预防黑眼圈

健康分享者:李太乱

更新时间:2013-07-17 19:54:40

概述

很多人都会为了工作,还有因为上网打游戏等每天都熬夜到很晚,从而造成了黑眼圈,其实我们只要有一个良好的生活规律,就可以很好地预防黑眼圈了。现在我来详细的说说我们该怎么做。

步骤/方法:

1、 最好不要常常熬夜到很晚才睡觉。每天都最好有8-12个小时的睡眠时间。不要长时间的在手机,电脑上接收辐射。

2、 多做一些有氧运动,例如打篮球,游泳,跑步这些都是有氧运动。另外每天都抽出时间在新鲜空气环境之下散散步。

3、 每天坚持眼部护理是必不可少的。我们可以在形成黑眼圈的地方轻轻的按摩。有时候还可以用冰块在眼部摩擦,可以减少眼部疲劳。

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