如何改善黑眼圈？

概述

睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态都能引起黑眼圈的出现。黑眼圈成为许多MM的烦恼，那在日常生活中，我们应该怎么改善黑眼圈呢？

步骤/方法：

1、 敷黑眼圈改善法：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上；把泡过的茶叶包滤干，在冰箱中放一会，取出敷眼。注意一定要滤干；把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处的皮肤，改善黑眼圈的状况。

2、 饮食调理：若因肝脏功能不好而引起的黑眼圈，需要多吃绿色蔬菜水果。此外每天喝一杯红枣水，可以减低因贫血而导致黑眼圈的机会。早上喝一标萝卜汁或番茄汁，或者多喝清水都可以减少黑眼圈。

3、 维生素的摄取：缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平时应多摄取这方面的营养，比如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物就又含有粉质、铁质及维他命C。

注意事项：

黑眼圈的改善需要充足的睡眠、睡前温敷、适当按摩，同时用一些含果酸和维生素C的护肤品等都，通常3个月以上才会有可见的效果。因此贵在坚持。