怎样可以瘦腿？

概述

正所谓“爱美之心人皆有之”，为了保持自己的身材，很多美眉们都用上了药物、绝食等方法，可是这些方法再怎么样都不能使自己的小腿瘦下来。夏天来了，美眉们大多穿上了各种迷你裙、牛仔热裤，简直亮瞎了旁人的眼。你若是没有一双匀称的双腿，又怎敢穿出去呢？那么怎样才可以使自己的小腿瘦下来呢？怎样才能让你的双腿变得更健美，更性感？下面随我来看看我瘦腿的经验吧。

步骤/方法：

1、 抬起脚跟，用脚趾站立几秒钟，恢复原姿势，这种方法可以使小腿的肌肉绷紧，减少赘肉。而且这个锻炼一天中可以做很多次，可以随时随地的做。

2、 散步的时候，尽量加快走路的速度，这样可以使腿部的肌肉全部都得到锻炼。而且周末还可以骑自行车到外面去逛逛，既可以锻炼腿部，还可以去放松一下，欣赏一下平时没注意的风景。

3、 晚上睡觉的时候，平躺在床上，双腿并拢向上抬起，与上身呈90度角，保持一分钟，每天晚上做10次。

注意事项：

要瘦腿最重要的是要坚持不懈，才能达到比较理想的效果。