怎样预防和缓解牙龈频频出血的症状呢？

概述

许多朋友们由于平时不注意牙齿卫生的清洁与保护，得上了牙龈方面的疾病。症状表现为：在平时刷牙，吃坚硬食物时牙龈频频出血、在吃冷、辛辣的刺激性食物时牙齿酸胀肿痛。通过向牙科医生的咨询之后，得到了许多宝贵的经验，接下来与大家一起分享一下吧。

步骤/方法：

1、 多食用含铁元素较丰富的食物，例如菠菜、猪肝、大豆等。它们有效地补充身体中缺失的铁元素进行到补血补气的作用，还能较好的预防牙龈频频出血的症状呢。

2、 保持空腔牙龈的清洁卫生，饭后勤刷牙漱口。每日至少刷三次牙，晚上临睡之前不要吃过多的甜食（容易蛀牙和损坏牙龈神经哦）。

3、 日常生活中，每隔一个月最好换一次牙刷，牙刷选用柔软质地的。同时，要保持牙杯内的清洁，无残留污垢积累在牙杯内壁，导致细菌的繁殖和污染牙龈的卫生哦。

注意事项：

若牙龈出血不止的话应及时去医院就诊哦。