如何做脚部的健康保健

概述

我们的脚除了支持人体的重量外，其实还可以把远端的血液推向心脏，使全身血液流畅，促进机体健康，加强脚部的保健，就显得十分重要了，特别是在冬季，对脚部的呵护就显得更加重要了。

步骤/方法：

1、 我们要去加强脚部的运动。因为我们一天如果走上一万步以上才的话就会利于脚部功能的发挥，平时除了要加强锻炼外，上下楼能尽量不要乘电梯，就不乘了。外出尽可能步行。

2、 我们还可以去进行足浴。睡前用温热水洗脚，可洗去脚上的汗臭和污垢，可消除疲劳，祛病强体的功效。通过加入不断的搓揉，刺激足部的穴位，可以促进血液循环。

3、 我们还可去进行足底按摩，这个有活血舒筋的功效。按摩脚底，刺激脚底穴位，可促进血液循环，有益于健康。