怎样能防止骨折呢？

概述

我的哥哥曾经胳膊骨折过，可是没过一年胳膊有骨折了，哥哥不仅受了疼痛之苦，家人也很担忧，经过医生的治疗和指导，哥哥恢复的也不错，现在我就跟大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 平时要加强身体锻炼，通过运动改善身体平衡 增强体力。运动有利益于身体协调，降低摔跤的可能性。

2、 平时要及时补充钙，多晒太阳，多吃一些奶制品豆类，多吃一些蔬菜和水果，可以补充维生素和微量元素，一个星期要吃两次骨头汤，可以增加身体骨质的韧性。

3、 平时要穿合适的鞋子，最好不要穿过高的鞋子，避免大步走路，下雨或下雪的时候，走有草的路，因为在水泥地板上容易跌倒。

注意事项：

不要过度补钙哦，以免对身体有不良反应。