如果脚踝扭伤怎么处理？

概述

在日常生活中经常会有意外发生，也会磕磕碰碰的，这些都是难以避免的，可是如果扭伤了脚踝，要是当时不注意的话，吧就是处理，很可能就会加重你的痛苦。在这里我特地向大家介绍一下紧急处理的经验，希望大家都用得上，现在分享一下。

步骤/方法：

1、 马上停止活动和走动，就地找一个安全、干净，而且取水方便的地方休息一下，然后用冷水冲洗，或者用冰块在患处进行冷敷，大约持续时间为30分钟左右。

2、 然后用平时做菜的土茶油，或者到药房买一支扶他林乳膏，只要少许一点点，涂抹在扭伤处，千万不要用力的去擦，那样会加重脚踝部软组织的损伤。再找一根木棍或其它的可以支撑的物品，来帮助你行走，减轻扭伤处的负担。

3、 还可以选择一些中成药口服，这样效果就更佳，通过活血化瘀的这样，可以促进伤处软组织的恢复，缩短康复时间。比较常有的是活血止痛胶囊、跌打红药片、舒筋活血片、伤痛宁、大活络丸等，如果疼痛厉害的话，可以选择布洛芬胶囊、洛芬待因片这些。

注意事项：

注意休息，尽量少走动，坐着的时候尽量把脚抬高；如果治疗几天没有效果的话，建议到医院去拍一个片子。