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更新时间:2013-07-18 17:50:29
大多数群众都面临着贫血的大难题,医生说贫血会造成眩晕昏厥,严重时甚至会危及生命。尤其是老年人和体质差免疫力低的妇女患贫血的几率更高
1、 如果你是因体内供铁量不足,而导致的缺铁性贫血的话,你可以根据身体现况,适当的使用一些红色的食物,因为大多数红色的食物含铁量较高,如:猪肝,红糖
2、 如果你是因为在经期期间,而排出过多经血导致的失血过多,你在经期前后可以食用 五红汤(即用红豆,红皮花生,红枣,枸杞,红糖一起煮成汤)此汤补血效果好
3、 胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。
贫血者不能不吃早餐