如何缓解前列腺疼痛

概述

前段时间，可能是前列腺有了炎症，经常性的感觉到前列腺的疼痛，真的非常的困扰我的生活，于是我找了很多的办法来缓解前列腺的疼痛，但是效果都不是非常好，最近我的一个朋友教给我一些方法，还是不错的，起码不会疼的难以入睡了。

步骤/方法：

1、 每天都坐浴半小时左右，并且要用热水坐浴，但是对于最近想要孩子的人还是不要用这个方法了，我是已经有孩子了，所以不害怕高温对精子的损害，每天坐浴2次，不断加点热水，坐了3天就稍微减轻了。

2、 做做运动，经常性的慢跑，能够对前列腺起到按摩的作用，并且随着跑步，还可以使前列腺也跟着轻轻的活动，达到按摩的效果，每天可以慢跑半小时的，一直到前列腺不再疼 为止。

3、 吃点南瓜子，南瓜子里面有丰富的锌物质，而男性的前列腺里最主要的成分就是锌，所以多吃南瓜子对男性的前列腺是有好处的，能够缓解疼痛的，朋友还告诉我一个按摩前列腺的方法，可是由于我不是学医的，不知道穴位，所以放弃了。

注意事项：

只要注意每天都进行这几个日常护理，前列腺疼痛很快就能缓解的。