我们的身体器官分别喜欢吃什么食物

概述

健康是人人渴望与追求的，如何从膳食中吃出健康更是现代人特别关注的。我们所说的吃都是我们的嘴巴吃，那么我们身体上那么多器官，它们都分别”喜欢“吃什么呢？大家可以借鉴一下我的分享、、、

步骤/方法：

1、 眼睛：吃鸡蛋可以预防白内障，胡萝卜能够有效防眼干。

2、 皮肤：夏季的话，可以多吃一些西红柿，因为它能够做到防晒保湿。

3、 鼻子：葵花子会是不错的选择，因为它能够预防鼻炎。

4、 牙齿：吃一些芒果、猕猴桃还有虾，可以保护我们的牙龈。

5、 头发：我们要做的就是养好头发，而牛奶、南瓜正好有此功效。

6、 胸部：菜花可以防乳腺癌。

7、 骨骼：最重要的就是强健，巧克力、三文鱼可以增加骨密度。

8、 心脏：对于心脏我们要做的就是保护，平常吃些芦笋、紫葡萄，可以起到护心的作用。

9、 肠胃：平时最容易遇到就是消化不良，吃话梅和豆豉可以改善消化。

10、 大脑：我们要有一颗灵活的大脑，就吃些白菜吧，特别是圆白菜可以健脑，还能抗抑郁。

注意事项：

膳食要做到搭配合理 。