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晚上熬夜吃什么抗疲劳

健康分享者:煮酒焚琴

更新时间:2013-07-18 08:47:23

概述

我的工作经常需要熬夜,以前,熬夜久了的话经常感到疲劳,后来。慢慢的,自己发现有几种东西在熬夜时候吃的话能够起到抗疲劳的效果,现在给大家分享一下。

步骤/方法:

1、 燕麦片。熬夜时候泡一杯,除了能抗疲劳以外,同时还能稳定情绪,同时还有利于睡眠。

2、 坚果。坚果含有丰富的镁元素,熬夜时候吃一些可以轻松达到提神的效果。

3、 浓茶,咖啡。这两种饮料都是提神佳品,但是喝了之后可能很久难以入睡,如果很快就结束工作就不必要喝了。

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