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更新时间：2013-07-18 08:46:09
很多的朋友都认为冬季非常冷，所以自己也懒得动运动，现在我们的小编就来为大家介绍一些为什么要在冬季多运动的原因。
1、 冬季的时候很多的人都精神低迷，热量的使用率就会降得非常的低，然后这些热量就会成为脂肪。
2、 回家后加上各种美食的诱惑，就会出现营养过剩，这些营养又得不到消耗，就会转化成脂肪出现在我们的身上。
3、 更糟的是，活动量少造成基础代谢率降低，免疫力也会变差，让你容易生病，而且总是无精打采、缺乏活力。所以如何提升新陈代谢率，是维持活力、精力及防老抗病的重要课题。
指导意见：你好，夏天可以喝一些绿茶，荷叶茶，玫瑰花茶，平时要避免辛辣油腻刺激食物，饮食清淡一些，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。 提问人的追问 2018-0
