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更新时间：2013-07-18 08:41:02
想要拥有苗条好身材的人们，一定要知道饭后30分钟的减肥方法。而我就经常在这段黄金时间里减肥。想要知道我是如何减肥，同时又不伤害身体的吗？看看下文吧。
1、 第一个就是散步了。可以在自家房子里走来走去，也可以去户外走走。总之就是不能坐着，更不能躺着。
2、 第二个是站立了。最好的姿势是抬起我们的头，同时挺胸，让我们的两脚脚跟并在一起，同时也应该尽量让双膝并拢。保持 30分钟到40分钟左右。
3、 第三个是做减肥操。这个最关键的地方在于选择减肥操种类时，不要选动作过大的。同时可以一天换一种减肥操，以七天为一个周期。
病情分析：不知道您说的病人，以前是不是有胃部病史或者有肝病史。您说的情况考虑是上消化道出血指导意见：常见于胃溃疡或食道胃底静脉曲张的病人，合并出血且量较多时会呕
病情分析：你好；每次吃过饭后十分钟就会肚子痛的话考虑是有胃炎的可能性比较大，也可能是胃溃疡。指导意见：你好；这种情况长时间了不可忽视建议去医院检查看看确诊后再在
