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更新时间:2013-07-18 02:15:41
上两个月,我刚生下了一个可爱的宝宝,我怀孕之前就经常呕吐,觉得很难受,现在有点经验,现在就把这些对付呕吐的经验分享给怀孕的新妈妈吧,希望对你们有用。
1、 平时,我们要注意饮食清淡易消化的食物为主,如新鲜蔬菜、水果、米汤、稀粥、豆浆等。
2、 我们尽量多喝一点水,一天至少要8杯水以上,因为多饮水,以及时补充体内因呕吐而丢失的水分。
3、 注意饮食卫生,饮食除注意营养及易消化之外,还应避免进食不洁、腐败、过期的食物,以免损伤肠胃。