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老年人膳食主意事项

健康分享者:安好08

更新时间:2013-07-18 00:30:02

概述

我是学老年服务与管理的,所以老年人这方面的知识而言,还是比较了解的,对于老年人的饮食选择是比较重要的,懂得合理的搭配才能帮助我们老人调理出好的身体,下面我们就一起看看老人的饮食应该注意哪些问题吧。

步骤/方法:

1、 食物要粗细搭配,松软,易于消化吸收。老人本身身体功能下降,不易消化的会导致老年人的健康下降。

2、 重视预防营养不良和贫血。老年人特别容易贫血,和营养不良,为了防止这些情况的出现,所以要特别注意。

3、 主意饮食的节律性。每天要按点吃饭,不能吃了上顿没下顿,这样容易引起一些疾病的发生。

4、 主意补钙,老人比较容易骨折,那是因为他们身体里的钙不充足,所以老年人补钙才会不轻易发生骨折。

5、 要控制食盐的摄入,预防搞血压。高血压是老年人群体的常见病,所以要预防高血压,每天食盐不能超过6克。

注意事项:

有些老人身上可能同时患有几种疾病,所以一定要判断正确,不知道是就去医院检查。

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