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更新时间：2013-07-18 00:45:35
人们常说牛奶跟酸奶是邻居，也是亲戚，一点不假。酸奶是利用牛奶发酵而成的乳制品，那么他们成分一样吗？那么哪个更有营养呢。
1、 营养，基本都是优质奶源，钙质丰富，蛋白组，维生素都非常的多。
2、 热量，相同容量，牛奶的热量没有酸奶的高，因为算啊你加入了一些糖分。
3、 保健功能，酸奶比牛奶更具有优势，因为酸奶有益生菌在其中，能够调节肠胃功能。
您好，酸奶中含有丰富的乳酸菌及各种益生菌，有助消化改善大便的作用，可以代替牛奶的。建议平时注意保暖，避免受凉受寒，多饮水多排尿，多食新鲜蔬菜水果补充维生素，积极
