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更新时间：2013-07-17 23:02:57
在每次月经时，有很多女性朋友会有腰酸背痛的经历，甚至会厉害。这时要多喝白开水。喝白开水是可以减轻一些疼痛的。但是一些按摩手法也可以缓解月经时带来的疼痛
1、 我们可以去摩小腹：相互摩擦，就等到发热了之后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。
2、 我们还可以去仰卧位，让双脚蹬空。
3、 我们还可以去调整呼吸，去练习腹式呼吸及逆式呼吸。
病情分析：你好，根据你的你的描述目前月经期间一般受体内激素调节引起的，目前是乳腺增生。指导意见：建议这是乳腺增生引起的乳房疼痛，最好及时服用药物进行治疗，定期复
