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大腿太粗怎麽办

健康分享者:天天向上ZXCVBNM

更新时间:2013-07-17 22:48:24

概述

如果女人的大腿太粗,夏季穿裙子走路产生摩擦,久而久之,会不舒服或者磨破,影响身体健康。爱美女性在意自己的身材,影响视觉效果。

步骤/方法:

1、 仰卧“骑自行车”,要领是大腿用力蹬直,节奏快,次数多。可以从40次开始,逐渐增加到150次。

2、 交叉摆腿。平直仰卧,两大腿放松上举,膝稍屈,做快节奏的两腿交叉摆动,一般每次做150下。

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