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怎样的生活方式对心脏最好?

健康分享者:watermelon620

更新时间:2013-07-17 22:57:56

概述

随着人们生活水平的逐步提高,日常饮食的马虎和大意很容易引起人体内血压、血糖、血脂的异常,以及脂肪肝等病变,这些都是导致心脏疾病的高风险因素,如何采取预防措施,怎样的生活方式才是对心脏最健康的。

步骤/方法:

1、 控制饮食:膳食的结构要记得平衡。这样我们就可以,来保障,我们体内的,稳定。

2、 加强运动:要学会每天去散步1小时。这样的运动,就会加强我们,心脏的,活力

3、 我们还有,要戒除烟瘾:还更要去远离二手烟。烟,这类的东西,始终,是对自己身体不好的。

注意事项:放松压力

1.我们应该去放松压力, 2.我们还要保存我们的心情愉快

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