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更新时间：2013-07-18 09:53:09
对于女性朋友来说，最大的痛苦莫过于每个月来一个的例假，并且是痛经了，对于这种深入骨髓的痛楚，令无数的女性朋友感到恐惧，下面，我就这个问题来说一下，痛经应当如何缓解。
1、 平时的一日三餐一定要均衡，各种营养要搭配好，不要吃一些油腻脂肪类的食物，酸辣，刺激性的食物也是要避免的，多吃一些清淡的蔬菜瓜果类的食物，对于缓解痛经是有很大帮助的。
2、 加强体育锻炼是广大女性朋友都应该坚持的一件事情，体育锻炼不仅是我们的身材更完美，而且对于治疗痛经也是很有帮助的，因为根据调查，体质弱的女性朋友更容易导致痛经的出现。
3、 保持一个愉快的心情也是非常重要的，我们都知道，一个人的心情差的时候，他的脸色都要比平时差很多，何况是很容易出现的痛经呢，所以说，广大的女性朋友不要因为一些小事请要不高兴，要随时都保持一个愉悦的心情。
病情分析：一般如果是痛经的话建议是使用些解热镇痛药就可以起到缓解的作用的。指导意见：同时使用痛经贴效果是一样的，都能起到缓解的作用同时最好是就医通过医师的调理来
病情分析：你好，根据您的描述吃巧克力一般是不会缓解痛经的，建议最好不要着凉，不要吃刺激性食物指导意见：您可以服用去痛片或是服用元胡止痛片进行治疗的啊，清淡的饮食
