夏季中暑应该怎么办？

概述

夏季是个特别容易中暑的季节，中暑石油高温环境下所发生的一种疾病，中暑后会头昏脑涨，四肢无力食欲下降。夏季上午十点半以后尽量不要外出，下午四点以后在外出因为这个时间段是太阳最毒的时候很容易引起中暑。特别是老人和孩子抵抗力底更容易中暑。

步骤/方法：

1、 预防：　1、出行躲避烈日：出门最好带把伞，或者是遮阳帽太阳镜还可以涂点防晒霜，带足水，要多喝水水分流失的快要备足防暑降温的药如藿香正气水，风油精一定要随身携带特别是老年人孕妇孩子在高温季节要尽可能地减少外出活动。

2、 要保持充足的睡眠夏季日常也夜短人体新陈代谢旺盛活动量大容易疲劳睡觉时不要再空调或电扇底下一时的凉爽会给自己带来不适。多吃点水果蔬菜。

3、 急救：如果中暑应迅速移至通风阴凉处让其平躺解开衣扣通风用酒精或白酒降温。可给一些清凉饮料，在补充水分时可加入少量盐或小苏打水但千万不可急于补充大量水分。患者如失去知觉应掐人中使其苏醒如严重者应立即送往医院。

注意事项：

注意高温尽量减少外出，外出带好防晒工具