如何防止乳腺癌的发生?

概述

目前，很多女性都患有乳腺癌，乳腺癌的发生让患者痛苦不堪。要吃药、化疗、严重者有的切除乳腺。这不仅给患者不仅是心理还是生理上面都造成了严重的影响。那么我们究竟应当如何做才能减少乳腺癌的发病几率呢？

步骤/方法：

1、 从饮食方面，注意饮食清淡、少吃油腻、辛辣的食物，少饮酒、喝咖啡，因为酒精喝咖啡中都含有一种物质，这种物质有乳腺癌的形成有关系。

2、 定期到医院进行检查，如果发现进行及时治疗。平时，可以自己对胸部进行按摩，胸部按摩可以减少胸部出现肿块，进而减少发病几率。

3、 每天早晨抽出一定时间进行锻炼，跑跑步、打打球。每天保持一颗乐观的心态，如果俩个人得了同一种病，心态好的人有利于自身抵抗力的提高减少发病几率

注意事项：

注意饮食、定期检查