女生痛经的日常调理方法

概述

现在有很多的女性朋友来大姨妈的时候都会遭到一种痛苦，那就是痛经，可是痛经会导致人每一次吃苦，让人恨的牙痒痒，痛经的时候很多女性朋友都不高兴做什么了，只要倒床睡觉就好了，其实睡觉也睡不安稳，其实女生痛经时也要调理的，下面我跟大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 痛经是腰酸背痛的而且腹部抽痛乳房还又胀，所以要多吃吃维他命B的食物，比如，肝脏和杏仁，要是疼痛的话，就要补补维他命C和E的食物，比如蔬菜和柠檬这些。

2、 在经期前要少吃盐，因为在经期来临的时候很多女性朋友们脾气比较不好，其实与盐也有关系，因为盐吃的太多会让身体里的盐分和水分增多，月经来的时候发生头痛和激动这些心情不好的事情。

3、 生理期的时候有些女性都不洗脸，其实这样很容易长痘痘的。因为生理期的时候毛孔都是打开的，所以大姨妈来了也要好好地洗脸。生理期的时候也要多洗头发是最好的，这样能够让你身体血液循环。

注意事项：

痛经的时候要调理，不调理会让你自己吃苦，多吃吃维他命，对身体不会有害的。在经期走的时候，每天喝一杯艾草或者晚上用艾草真屁股很有用的哦。