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痛经难忍,怎么缓解

健康分享者:王洁瑞

更新时间:2013-07-21 10:12:37

概述

我们公司的很多年轻MM。来例假的时候总是找我请假,原因就是痛经难忍。我也不知道他们为什么会痛经,但是缓解痛经的方法倒是知道几个

步骤/方法:

1、 洗澡的时候,洗澡水当然要热水,然后放一些苏打粉,药店就有卖的,很便宜,这个是一个中医告诉我的,泡了后,不会痛经,晚上睡觉很舒服。

2、 注意保暖,不要因为爱美就穿的单薄,多喝热水,热水和衣服都能加热身体,加快血液循环,缓解痛经,缓解很多人有血块的症状。

3、 红糖水,喝热的红糖水,因为红糖水性热,可以暖宫,减轻痛经

注意事项:

大家在月经期间也最好不要吃性凉的菜,比如,黄瓜,苦瓜,之类的

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