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更新时间:2013-07-21 09:59:36
一嘴洁白的牙齿会让我们变得更加自信,以前我的牙齿特别的黄,和别人说话的时候总是不好意思张开嘴,后来经过我好好的保养牙齿,现在牙齿变得非常亮白,你知道我是怎么做到的吗?下面我来和你分享一下我的经验。
1、 平时一定要注意好牙齿的保养卫生,要保证牙齿干净,建议每天早晚要按时刷牙,并且饭后要漱口,这对保护牙齿非常有帮助。
2、 如果你平时有吃口香糖的习惯,那么我建议你不要再吃了,因为口香糖含有色素,长时间吃口香糖它们的色素就会沾在牙齿上,慢慢的牙齿就会变黄了。
3、 平时要多吃些健康的绿色蔬菜,少吃油腻的食品,很多油腻食品因为特别油也会把色素沾到牙齿上,平时多吃些水果,例如苹果等,有利于牙齿的健康。
平时要多喝水,多喝水对美白牙齿也很有帮助。